È ora di ridurre l'alcol?

Socialmente, bere è uno dei modi principali in cui ci piace stare con gli amici e cercare di ridurre i costi può essere difficile e spesso incontra disapprovazione da parte degli altri. Il problema è che è facile per quelle unità montare e nel tempo questo può avere un effetto davvero dannoso sulla nostra salute, umore, livelli di energia e peso.

La buona notizia: non è necessario rinunciarvi completamente. Anche se per qualsiasi disintossicazione funzioni davvero bene, ti consigliamo di trovare alternative per 4 settimane - o un minimo di 2 settimane per aiutarti a disintossicarti; puoi quindi valutare i benefici e quanto ti senti meglio e vedere se riesci a interromperlo per sole 4 settimane.

Questo può spesso avere un effetto così trasformativo su come ti senti ispirato a mantenere bassi i livelli di alcol per mantenere i tuoi livelli di energia e le tue sensazioni di benessere dove vuoi che siano.

Eliminando l'alcol o tagliandolo subito, sentirai i benefici praticamente immediatamente. Dormirai meglio, ti sveglierai riposato, avrai molta più energia, ti sentirai meno stanco durante il giorno, il tuo umore migliorerà, sembrerai molto meglio e inizierai a ridurre quel difficile spostamento di peso intorno alla metà.

Spesso puoi sperimentare uno "sballo naturale" quando il tuo senso di benessere inizia a migliorare. Bere regolarmente riduce la tua immunità, quindi puoi avere più problemi con le malattie infettive, affatica il fegato e può rendere la pelle opaca e secca. Ti mette anche a maggior rischio di malattie gravi come il cancro. L'alcol causa il 4% dei tumori.